Chá de gengibre acelera o metabolismo

A semana começando novamente, e segunda é o dia mundial de dar o start na dieta.

O primeiro passo é não ficar paranoia, mas sim usar os alimentos ao seu favor.

Uma dica bem bacana que tenho utilizado nos últimos tempos são os chás, em especial de gengibre. Sempre faço ele junto com outros ingredientes pra dar aquela variada.

Benefícios:

-Combate enjoos;

-Diminui cólicas menstruais;

-Previne e trata gripes e resfriados;

-Reduz o colesterol;

-Ação anti-inflamatória e antioxidante;

-Afrodisíaco;

-Diminui dores musculares que podem surgir depois de exercícios puxados.

O gengibre faz aumentar a temperatura corporal e acelera o metabolismo, queimando gordura. Isso claro com exercícios e dietas regulares, é claro.

Como fazer o chá:

1 Litro de água quente;

1 colher de sopa de gengibre ralado;

Eu gosto de colocar um pauzinho de canela.

Deixe descansar.

Depois de pronto beba  ele bem gelado.

Mas fique atento às contra indicações:

Ele é contraindicado para hipertensos e pessoas com problemas cardiovasculares. Para melhor aproveitamento, consulte uma nutricionista.