quarta-feira, 19 de março de 2014

Melancia e seus benefícios





A melancia é uma fruta que hidrata muito o nosso corpo. Por ser composta por 95% de água e com apenas 25 calorias por 100 gramas, é rica em vitamina A e betacaroteno. Cada 100 gramas da fruta tem de 30 a 32 calorias e uma das qualidades da melancia é seu poder de saciedade.

Vitaminas do complexo B, vitamina C, fibras, ferro, fósforo, potássio e magnésio. Contém um poderoso antioxidante, o licopeno, substância que proporciona a cor vermelha, sendo excelente para o combate ao envelhecimento e a prevenção ao câncer. 
Quando compro a melancia, já deixo cortadinha em um recipiente fechado, porque ai não tem desculpa de preguiça de cortar pra não comer. 




O suco fica delicioso, só bater no liquidificador, nem precisa coar. Se quiser pode colocar rodelas de gengibre, aipo, ou hortelã. Fica do gosto de cada um. 




16 comentários:

  1. Adoro melancia, principalmente o suco!

    Beijão!

    Piece of My Heart

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  2. Melancia é a minha paixão hahaha.
    Adorooo.
    E sabendo desses detalhes todos os seus benefícios, agora mesmo que adorei.
    Bjos A Moda In Foco

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  3. É minha fruta favorita, eu não gosto do suco, apenas a fruta hahaha
    Beijos
    www.dosedeilusao.com/

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  4. Amo melancia para comer, menos tomar o suco, parabens pelo blog fofa sucesso

    http://cibelefloriano.blogspot.com.br/

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  5. Ai que lindo,adorei seu cantinho,passarei por aqui todos os dias,parabens pelo post....
    Já estou seguindo e curtindo seu blog ,se quiser venha conhecer meu cantinho tbm,e se quiser siga e curta tbm...bjjinhos
    http://blogsabrinasecret.blogspot.com.br/2014/03/milla-online.html#comment-form

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    1. Obrigada Sabrina, já estou participando do seu blog!!
      bj

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  6. Ai que lindo,adorei seu cantinho,passarei por aqui todos os dias,parabens pelo post....
    Já estou seguindo e curtindo seu blog e sua fa page,se quiser venha conhecer meu cantinho tbm,e se quiser siga e curta tbm...bjjinhos
    http://blogsabrinasecret.blogspot.com.br/2014/03/milla-online.html#comment-form

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  7. Nunca comi melancia, acredita? Por aqui onde moro, não tem. ):

    >> Visite nosso site!
    - xoxo –

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  8. Não sabia que a Melancia tinha esses benefícios, nunca fui tão fã da fruta assim :/
    http://leitecombiscotos.blogspot.com.br/

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  9. Oi Nathália,
    Obrigada pela visita no meu bloguer.
    E sobre seu post, não sabia que a melancia tinta tantos benefícios assim.
    Puxa, na minha casa chegou a estragar, acredita? E olha que fica tudo cortadinho, só pegar e comer.
    Bom saber que agora vou comer tudinho, rrsrs



    Bjs

    Ednéia
    www.charmemakeup.com.br

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