terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

Meninas de skate

Há algum tempo, procurando formas diferentes de fazer exercícios, decidi optar pelo skate. Seria uma maneira divertida de praticar um esporte, fazer exercício ao ar livre e sair da monotonia da academia.

E no final das contas deu super certo. Skate é bom pra um monte de coisas.


Ótimo exercício aeróbico (principalmente pelo impulso que o skatista tem de fazer com um dos pés para ganhar velocidade), que exige bastante das panturrilhas, quadríceps e abdômen. Andar de skate fortalece ainda as articulações dá estabilidade aos ligamentos dos tornozelos e dos joelhosAlém disso, para ficar em pé sobre essa prancha com quatro rodinhas, você tem de se esforçar. Assim, o exercício trabalha a concentração e o equilíbrio, melhorando também a consciência corporal e flexibilidade. 

Andando de skate dá pra perder até 250 calorias em 1h! Só não se esqueça de proteger joelhos, cotovelos e de usar capacete. Cair faz parte, mas a diversão e a malhação estão garantidas!












A globe faz Skates bem diferentes e aposta em produtos para meninas também...






Que tal por o corpo pra mexer!


9 comentários:

  1. queria saber andar, acho muito legal!
    Conheça (m):

    coisasuteisoufuteis.blogspot.com.br
    facebook.com/coisasuteisoufuteis

    Vou adorar te retribuir, bjs

    ResponderExcluir
  2. Adorei o post, não sabia dos benefícios de andar de skate. O problema é que eu não tenho coordenação nem para andar normal, quem diria para isso haha

    Beijos
    http://apaixonadaporpijama.wordpress.com/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. O skate é um exercício muito bom pra treinar equilíbrio, vale a pena tentar!

      Excluir
  3. Eu comecei a andar de skate e parei depois de uma queda feia que tomei.

    QUER GANHAR UM PAR DE SANDÁLIAS DA INDAIÁ? - http://bit.ly/1nFgRRM

    www.rockcomluxo.com
    www.instagram.com/rockcomluxo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pois é Natalia,
      também ja levei alguns tombos...rsrsrs

      Excluir
  4. Que legal, acho massa as meninas de skate. Tive vontade na minha adolescência achava o estilo o máximo. rsrs

    Bjos Nathi

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Então Jeane, ainda da tempo de tentar, é um exercício muito gostoso!
      bjs

      Excluir
  5. Show ! Muito Massa !

    http:www.lugarcertoimoveis.com.br

    ResponderExcluir